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商品訊息簡述:
作者： 末回
新功能介紹- 繪者： 瓔珞
- 出版社：威向
新功能介紹 - 出版日期：2016/07/20
- 語言：繁體中文
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法網／拚第12座「火槍手盃」 納達爾拔頭籌 | 法網 | 運動 | 聯合新聞網
納達爾回擊對手。 路透 分享 facebook 去年捧回法網空前十一冠，西班牙「蠻牛」納達爾，昨天首輪以漂亮直落三，六比二、六比一、六比三擊敗會外賽出線的德國漢2018熱銷商品熱銷排行榜夫曼，為力拚生涯第十二座「火槍手盃」揭開序幕。. } }); } 年初澳網尋求個人第十八冠失利，世界 排名第二的納達爾，隨後連續四站都四強止步，後三站還是最擅長的紅土，讓球迷不禁為他法網捏把冷汗，所幸他在羅馬網賽精采三盤扳倒塞爾維亞球王約克維奇，笑奪本季首冠，踏上巴黎羅蘭加洛斯前找回信心。「老實說我覺得自己狀況不錯，希望能維持表現。」納達爾賽前被問到爭冠秘訣，他表示，自己仍有細節需修正，但總的來說，保持健康最重要，「其他的就是打出表現，讓自己身心狀態都保持神清氣爽。」面網路人氣產品top10限定產品對世界排名一八○的漢夫限時產品特價產品曼，納達爾僅有開賽首局近鄉情怯，化解四個破發點才保發。度過亂流，紅土球王底線猛轟，閃身正拍打得對手難招架，前兩盤都兩度破發對手；第三盤2018流行產品團購人氣產品納達爾第三局率先破發，盤末連下兩局，全場五記愛司，廿五記致勝球，不到兩個小時，一局未失收拾對手。他下一戰對手同樣在百名之外，德國廿九歲馬登。前丹麥球后伍茲妮雅琪就沒如此幸運，女單首輪六比○、三比六、三比六先盛後衰，敗給世界第六十八俄羅斯庫德梅托娃，吞下近期四連敗，包括馬德里和羅馬網賽都是一輪遊。「伍妹」去年十月遭診斷出罹患類風濕性關節炎，她坦言，「這絕對不是我最佳表現。」
常頭痛、肩頸痛？你可能有這個大問題
生活中心／綜合報導
你常常有失眠的煩惱嗎？很多人以為失眠的症狀不外乎入眠困難、無法熟睡，但沒想到以下這些症狀也是失眠引起！
▲你常常有失眠的煩惱嗎？
烏日林新醫院神經內科主任王建瑋醫師表示，曾經收治一名51歲的中壯年男子，近半年來老是有頭痛、肩頸痠痛的問題，甚至已經開始影響到生活，讓患者相當痛苦，經醫師細問下，才發現主因竟是失眠。
這名男子求診時一開始想解決頭痛、肩頸痠痛的問題，但問診過程中發現他是個容易緊張焦慮且工作壓力較大的人，數年來他每天都會喝超過100cc的威士忌，選擇用酒精來放鬆，達到好入眠的效果。
但其實臨床上顯示長期飲酒者多半有情緒及睡眠障礙，也會使原本的睡眠障礙更加惡化，很多人都以為喝酒可以助眠，但長期暴露酒精反而會影響到睡眠的質量。
王建瑋醫師表示，許多人對安眠藥相當恐懼，很怕一吃就上癮，但其實睡不好比藥物副作用還嚴重，如果長期不當使用安眠藥，自行增加藥量，而未找出失眠原因、對失眠恐慌，才容易導致心理依賴而越吃越重，反之，如果引導病人了解失眠的原因及教導其睡眠衛生的改善、生活習慣的改變，安眠藥的劑量是可以越吃越少的！
另，藉酒助眠只會引起反效果，很多以酒精助眠或習慣性飲酒者都是一開始喝一小杯就能立即進入夢鄉，但當身體習慣酒精的作用，產生生理性依賴後，停止喝酒就會出現戒斷症狀，這時候就必須喝更多的酒才能達到相同的睡眠品質，若有這樣的症狀就必須盡快就醫治療，以免酒精帶來的副作用造成不可逆的身體傷害。
根據台灣睡眠醫學學會的統計，國人失眠盛行率約為20%，平均每五個人就會有一人受到失眠所擾，王建瑋醫師指出其實很多人並不知道自己其實有睡眠障礙，常常見到許多病人因為頭暈、頭痛、肩頸痠痛、局部發麻、胸悶心悸、日間嗜睡疲勞、甚至血壓居高不下來求診，通常這類型病人狀況時好時壞，常常會反覆就醫，直到來到神經內科門診，醫師了解各方面的狀況後，才發現病患有潛在睡眠障礙的問題。
為什麼失眠會引起頭痛、頭暈等等問題呢？由於人們處在深層睡眠階段時，大腦會開始清除腦中堆積的廢物，全身肌肉處於放鬆狀態，如果睡眠品質差或睡得少，就會導致腦部廢物累積、出現疲勞、健忘的問題，再加上全身肌肉沒有真正放鬆，也會出現肌肉痠痛的問題，產生一連串的連鎖效應。（編輯：李鴻典）
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