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作者： 世一文化編企部編輯群
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吃黑補黑救白髮？中醫：重點在補腎 | 生活新聞 | 生活 | 聯合新聞網
許多有白髮的民眾，會猶豫是否該染髮。 圖／聯合報系資料照片 分享 facebook 有些年輕人少年白，年紀輕輕就有白髮，網路傳說可吃黑芝麻「吃黑補黑」，讓白髮轉黑。中醫滿額享優惠師表示，扣除年齡與遺傳因素下，白髮腎虛、血虛等氣血不足有關，可透過黑芝麻、黑豆，與其他非黑色的食材與天然食物補充，並避免熬夜、菸酒與維特惠活動持正常作息。. } }); } 北市聯醫中醫部主治醫師吳建東表示，成年人從35歲開始，毛髮色素細胞開始衰退，當不能產生色素顆粒時，頭髮就搶先看不能不逛會變白。而部分年輕人出現「少年白」，其實與遺傳、體質有關。以中醫角度來說，體質稱為先天之本，子女體質繼承自父母的基因，若雙親白髮較多或有少年白，子女少年出現白髮較多，視為正常生理現象；體質異常或偏差則不在此限。常見的白髮原因，包括腎虛、血虛。吳建東說，中醫認為「腎藏精，其華在髮」，頭髮受血液滋養，其生機根源于腎；因腎藏精，精能化血，精盛血旺，則毛髮潤澤美麗。年長者因精血虧虛，易使毛髮花白，若注意補腎、養血使氣血充足，是可改善的。如吃黑芝麻為「色黑入腎，以腎養髮」的概念。要補腎養血，吳建東建議先從天然食物攝取，網購達人網路購物如根莖類、深色蔬菜、紅肉、蛋白質補充，以提供頭髮生成要素。而臨床上，並非所有黑色食物都能夠補黑，除黑芝麻、黑豆外，也可吃栗子、胡桃仁等食物，對於腎虛所導致的白髮較有幫助，但也勿因此過量，導致火氣大。
都會區流感季節長 現在打疫苗正是時候
最新研究表示，流感病毒在美國小城市一般為時較短，而在紐約市這般大城市則會持續較長時間，流感案例甚至曾出現從前一年份延續到隔年年中；而今年流感病毒預計將在11月爆發，醫生勸告民眾現在就是注射流感疫苗的時期。
根據Benjamin D. Dalziel醫生的調查，從全美國603個城市中往年的流感病毒案例進行對比，發現小城市的流感疫情只占據整個流感季節的部分時間，相反地，大城市的疫情較易擴散，因此度過流感季節所需的時間較長。
預測流感病毒對公眾健康極有幫助，而去年的流感季是將近十年以來最嚴重的一次，導致六名小孩死亡、紐約市超過2萬3000人為此住院，而全美有8萬人因而喪命；紐約醫生Mirella Salvatore說，目前要預測今年流感季的嚴重程度還尚早，但專家通常都會依照南半球，即是澳洲剛度過的流感季情況，來衡量美國今年的流感季狀況。
Salvatore表示，所幸目前的流感病變情況與現有的應對疫苗相符，大部分都能夠控制，但「就算應對疫苗針不相符，也能減少民眾患上嚴重感冒，過去的數據中也顯示，疫苗注射至少避免了百萬個住院病例」。今年流感季預計將在11月登場，而流感疫苗會需要一些時間在體內進行調和，因此醫生提醒民眾，現在就是注射疫苗的最佳時期，尤其哮喘病、糖尿病、耆老、過度肥胖者、孕婦或是有頑疾的患者，及時注射疫苗更為關鍵。
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